#desafiopaleogustativa – Sexta-feira

Olá a todos!

E 4 dias já cá cantam!

Parabéns ! Mais de metade do desafio já está feito!

Já começam a sentir as vantagens da Paleo?

Começaram a sentir a “ressaca” de não comer açúcar? eh eh 😉

Dica: se vos apetecer algo doce (e agora já vos começa a apetecer!) podem fazer um “gelado paleo”! Para isso basta congelar bananas cortadas em pedaços e triturá-las com leite de côco, ou leite de amêndoa (ou outro da vossa escolha!). BUUUUM: gelado maravilha!

Sendo assim e sem mais demora aqui fica o menu de Sexta-feira (já viram o jantar?)
PA: Batido de fruta (leite de amêndoa + banana + fruta da época) e um café

Snack da manhã: Pudim de chia + cookies ( 3 no máximo!)

Almoço: marmita (jantar de ontem)

Snack da tarde: sopa ou canja

Jantar: “jantar fora com os amigos” ATENÇÃO: façam ao máximo escolhas PALEO! Exemplo: a proteína (carne, peixe, marisco, ovos, etc) acompanhada de legumes ou salada.🙂

Bom #desafiopaleogustativa !

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