Semana DETOX Paleogustativa: o rescaldo

Olá a todos.

Que tal essa semana DETOX?

Primeiro há a habituação ao sumo (legumes crus? A Mariana está doida? Isto deve ser terrível! Ah Espera! Até é bom!).

Depois vem a “ressaca” da falta de açúcar lá para o quarto/quinto dia: dores de cabeça, mau humor, vontade imensa de comer um “docinho”! Mas há que resistir!

Depois da ressaca vem o “Paraíso”! Pronto, pronto, não lhe podemos chamar o Paraíso, mas quaaaase!

Vem o bem estar, a energia renovada, a leveza do ser (poesia, eu sei!).

Há perda de volume a nível abdominal e também a nível das coxas.

Sentimo-nos mais “clean”(mais limpinhos em português, eheheh), mais leves, “sem toxinas” (é esse o objectivo!).

Há perda de peso, mas lembrem-se, esta perda é sobretudo perda de líquidos acumulados resultantes dos processos inflamatórios que alguns alimentos nos provocam! No meu caso foram à vida 1,5kg de – o que eu gosto de chamar – toxinas e líquidos acumulados.

Esta perda de peso não significa perda de gordura. Por isso nestas próximas semanas há que ter em ATENÇÃO aquilo que ingerimos!

O que aconselho é fazer uma Dieta Paleo: sem açúcares processados, sem glúten, sem lactose e caseína e sem os amidos de difícil digestão.

Devem limitar o consumo diário de doces como o mel , o xarope de agave e ácer, etc, pelo menos até ao fim deste mês.

Se o vosso objectivo é a perda de peso e gordura, devem, além de fazer uma dieta Paleo, praticar exercício físico: caminhadas, corridas, crossfit, ginásio, o que quiserem!

Façam uma dieta equilibrada, bebam muita água e pratiquem exercício.

E a vossa sentir-se maravilhosamente bem! 😉

Uma óptima semana!

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