Melatonina e a Pele

Uma área de estudo que me fascina muito é a área do anti envelhecimento. Se tudo correr bem, se tivermos bons hábitos alimentares (Paleo por exemplo), se praticarmos exercício físico regularmente, se bebermos água, não fumarmos, não bebermos álcool em demasia, à partida a probabilidade de termos SAÚDE é grande. A saúde reflecte-se na nossa … Continuar lendo Melatonina e a Pele

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Paleo Cheesecake de Morango ( Cru )

Ora bem. Como é que eu explico o que acabou de acontecer... ? Será que descobri a pólvora? Bem acho que não, essa foi descoberta há muito na China. Decifrei o código de o que é a vida e porque é que cá estamos todos? Também não, acho que não. Mas descobri esta receitinha, meus … Continuar lendo Paleo Cheesecake de Morango ( Cru )

Guacamole

Olá a todos! Está aí o calor e já começam a apetecer refeições leves e frescas, que nos façam lembrar uma esplanada com um misto de sol e brisa fresca de Verão. Deixo-vos aqui a minha receita de guacamole, para fazer numa festa, para partilhar com os amigos, ou só porque sim! Fresco, rico em … Continuar lendo Guacamole

Workshop Snacks Saudáveis – Dieta Paleo

https://www.instagram.com/p/BfTP2IRgAmk/?taken-by=paleogustativa Olá a todos! Hoje foi dia de Workshop!!! 🙂 Um workshop com duas partes: Snacks Saudáveis - Dieta Paleo e Suplementação Desportiva. Uma parceria com a nutricionista Maria Monteiro (fica aqui o insta dela) que tratou da parte da Suplementação Desportiva e aqui a Mary (aka Paleogustativa - 😉 ), que tratei da parte dos … Continuar lendo Workshop Snacks Saudáveis – Dieta Paleo