Workshop Snacks Saudáveis – Dieta Paleo

https://www.instagram.com/p/BfTP2IRgAmk/?taken-by=paleogustativa Olá a todos! Hoje foi dia de Workshop!!! 🙂 Um workshop com duas partes: Snacks Saudáveis - Dieta Paleo e Suplementação Desportiva. Uma parceria com a nutricionista Maria Monteiro (fica aqui o insta dela) que tratou da parte da Suplementação Desportiva e aqui a Mary (aka Paleogustativa - 😉 ), que tratei da parte dos … Continuar lendo Workshop Snacks Saudáveis – Dieta Paleo

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Feliz 2018!

Feliz 2018 a todos os Paleos e não Paleos desse lado! Que o ano 8 seja infinitamente bom, com saúde e mágico! Sentem a motivação de mudança com a chegada deste novo ano? Então peguem nela e iniciem já essa mudança com pequenos passos, rumo a uma melhor qualidade de vida, promovendo a saúde! Vamos … Continuar lendo Feliz 2018!

Espargos!!!

Espargos! Baixos em calorias e ricos em Vitaminas B3, B9, C, K, ácido fólico, fósforo, magnésio, fibras e antioxidantes (glutationa)! Estamos na época deles, por isso aproveitem para os introduzir na vossa dieta! Cozidos, crus ou assados são deliciosos! Estes vão levar uma cozedura de 5min e vão direitinhos para uma salada : esta !  

Semana DETOX Paleogustativa: o rescaldo

Olá a todos. Que tal essa semana DETOX? Primeiro há a habituação ao sumo (legumes crus? A Mariana está doida? Isto deve ser terrível! Ah Espera! Até é bom!). Depois vem a "ressaca" da falta de açúcar lá para o quarto/quinto dia: dores de cabeça, mau humor, vontade imensa de comer um "docinho"! Mas há … Continuar lendo Semana DETOX Paleogustativa: o rescaldo

Semana DETOX -cuidados de pele

Olá a todos. 5 dias completos de semana, a caminho do sexto e quase a finalizar o total de 7 dias. Está quase a ser cumprido o objectivo de uma semana DETOX. Nesta fase, a famosa "ressaca" do açúcar já deve ter passado e sentem-se com uma energia diferente, renovada e que vos dá confiança. … Continuar lendo Semana DETOX -cuidados de pele